心率变异性（Heart Rate Variability 简称HRV）能够最为客观和动态地反映人的情绪变化、疲劳程度以及应激状态下的心理变化，是反映生理弹性和行为弹性的重要指标。

通过对心率变异性的分析可以探索生理、心理、情绪和行为过程的动态互动关系：

• 思维和情绪（包括微妙的情绪）影响自主神经系统的活动和平衡。  

• 自主神经系统和消化、心血管、免疫及激素等系统相互作用。

• 消极反应会导致自主神经系统的混乱失调。

• 正面情绪如感激等能促进自主神经系统的有序平衡，从而提升激素和免疫系统的平衡性以及大脑的效率。

大量研究显示，在心理与情绪压力下，交感神经的活性增强，副交感神经的活性减弱，心脏和免疫及激素系统的压力由此增大。交感神经活性增强，心室颤动阈值（ventricular fibrillation threshold）降低，心室颤动的危险将增加。（心室颤动是最严重的心律失常，心室颤动时心室内各部分肌纤维发生快而不协调的乱颤，其对血液动力学的影响均等于心室停搏。一旦发生，病人迅即出现心脑缺血综合征，表现为意识丧失、抽搐、继以呼吸停止。检查时听不到心音也无脉搏）。副交感神经活性增强则起相反的作用，有利于保护心脏。

心率变异性HRV技术对一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治疗效果比较好，特别是反复进行了各种检查，但又查无实据的"功能性"躯体障碍的症状，例如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、忧郁、恐惧、偏头痛、慢性疼痛、肠激惹综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态；以及冠心病、哮喘，高血压、糖尿病、儿童注意力缺陷和多动症等，具有很好改善作用。